A menstruação

A menstruação começa na metade da puberdade,geralmente entre 11 e 12 anos, ainda que dos 10 até os18 anos a menina pode ficar menstruada. A menstruação continua até os 49 ou 50 anos, podendo estender-seaté os 55 anos. A menstruação não é doença; é algo totalmente normal na vida da mulher e pode ser encarada sem restrições: pode (e deve) tomar banho,
lavar a cabeça, comer o que quiser, agir normalmente.

O ciclo menstrual varia de 20 a 36 dias, sendo que a maioria das mulheres tem um ciclo de 28 dias. Geralmente dura de 4 a 6 dias, podendo em algumas mulheres variar
de 2 a 8 dias.

Mas como contar o ciclo menstrual? Facil, pegue o hábito de anotar em um calendário sempre o dia de sua menstruação, para saber seu ciclo é preciso ter pelo menos três meses anotados para conferir, a contagem parte do primeiro dia da menstruação até a próxima do mês seguinte podendo ser de 20 a 36 dias como já foi dito, para entender melhor: diagamos que o primeiro dia da regra seja dia 1º e a próxima venha dia 28 do mesmo mês, logo esta mulher tem o ciclo de 28 dias; outro exemplo as regras de uma mulher chegaram dia 18 de Março se ela possuí um ciclo de 28 dias automaticamente sabe-se que a proxima virá dia 15 de Abril, ou seja a cada 28 dias a mulher menstrua.

Cada mulher reage de forma distinta quando está menstruada, podendo ocorrer alguns destes sintomas:

•  aumento do desejo sexual;
• dores no abdome (cólicas);
• dores nas pernas;
• dores de cabeça (enxaqueca);
• mal humor/ irritação/depressão;
• dores nos seios.

Esses sintomas são chamados de “síndrome prémenstrual”.

Importante:
Se você tem filhas mulheres, perto da puberdade, procure prepará-las para a chegada da menstruação. Explique que é algo normal na vida das mulheres: que não é doença. Fale da importância da higiene pessoal nesse período. E, caso você ou suas filhas apresentarem todos (ou quase todos) dos sintomas listados acima, procure um médico, para se certificar que você ou elas não tenham algum problema maior, como por exemplo, a chamada ‘síndrome pré-menstrual’. Lembre-se que esse problema, bem como outros problemas menstruais, podem ser tratados e a mulher viver a menstruação normalmente.