Receitas de sucos desintoxicantes e emagrecedores

Ao consumir-mos regularmetes comidas industrializadas e fast-food nosso organismo acaba ficando "enfermiço" pela enorme quantidade de açucares, gorduras, sais, corantes e uma infinidade de produtos químicos que compõe suas fórmulas, além do cigarro e das bebidas alcoólicas, tais substancias acabam tornando os alimentos tóxicos causando um processo inflamatório, que faz com que alguns órgãos não exerçam suas funções corretamente.

Na falta de tempo, muitas vezes estamos submissos a ingerir alimentos não saudáveis, que acabam nos deixando sujeitos a diversas doenças de curto à longo prazo que vai de obesidade à diversos tipos de canceres.

Então não vamos esperar ficar doentes, para se cuidar, não é mesmo? é melhor prevenir do que remediar!

Desta forma, vamos prevenir!

Abaixo há diversas receitas de desintoxicação, para manter o peso e a saúde em seu devido lugar.

Sucos desintoxicantes

Suco de Beterraba, Cenoura e Maçã
Ingredientes:
 1 cenoura com casca;
 1 beterraba sem casca;
 1 maçã com casaca;
 100 ml de água;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

Suco de Melancia com Linhaça
Ingredientes:
 1 colher de chá de linhaça triturada;
 1colher de chá de gengibre ralado;
 3 fatias de melancia sem caroço;

Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

OBS: Se o suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de água, mas deixe para adicionar a água depois, pois a melancia é composta por cerca de 95% de água.

Abacaxi com Hortelã
Ingredientes:
 1 fatia de abacaxi;
 1 colher de chá de raspas de limão;
 1 copo de água de coco;
 1 colher de sopa de hortelã;
 cubos de gelo;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão.

 Berinjela com Laranja
 Ingredientes:
250 ml de suco de laranja;
 2 rodelas de berinjela;
2 colheres de chia germinada;
 100 ml de água gelada;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

Manga e Limão
Ingredientes:
 ½ xícara de chá de manga cortada em cubos;
 1 cenoura cortada em rodelas;
 suco de 1 limão;
 ½ maço de hortelã;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado.

 laranja e Maçã
Ingredientes:
 4 cenouras;
 1 maçã;
 2 laranjas;
suco de 1 limão;
 1 pedaço pequeno de gengibre;
 250 ml de água de coco;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.

Abacaxi e água de coco
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi;
1 ameixa preta seca;
 1 colher de semente de linhaça triturada;
200 ml de água de coco;
 3 folhas de hortelã;

Modo de Preparo: Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Suco Rosa
Ingredientes:
1 beterraba crua e bem lavada;
 1 copo de água gelada;
 suco de 1 laranja;
5 morangos picados;
1 pote de iogurte natural;
 2 folhas de hortelã;
 1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.


 Morango com Laranja
Ingredientes:
 1 litro de suco de laranja puro;
 3 folhas de couve manteiga bem lavadas;
 50 gramas de nozes;
 250 gramas de morango;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, adicione gelo a gosto e sirva.

Suco Verde
Ingredientes:
 350 ml de água;
suco de 1 limão;
 um pouco de salsinha;
 2 talos de aipo ou salsão;
 1 xícara de chá de espinafre;
 4 rodelas de pepino;
 2 maçãs verdes (sem semente);
 1 pedaço pequeno de gengibre;
 cubos de gelo a gosto;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem gelado.

Abacaxi, Hortelã e Linhaça
Ingredientes:
 300 ml de água;
 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
 ½ (meio) abacaxi;
 hortelã a gosto;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva.

Abacaxi e Gengibre
Ingredientes:
200 ml de água;
 ½ (meio) abacaxi;
 1 colher de chá de gengibre;
 1 pera;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se achar necessário, adicione gelo e sirva.

Abacaxi, Couve e Hortelã
Ingredientes:
 600 ml de água;
 3 rodelas de abacaxi;
 2 folhas de couve bem lavada e picada;
 suco de 1 limão;
gelo a gosto;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

 Abacaxi e Água de coco
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi;
200 ml de água de coco;
 folhas de hortelã a gosto;
 1 colher de chá de raspas de limão;
 cubos de gelo a gosto;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador (exceto as rapas de limão), coe se achar necessário, salpique as raspas de limão e sirva bem gelado.

 Abacaxi e Erva Cidreira
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi;
 10 gramas de erva-cidreira;
 150 ml de água de coco;

Modo de Preparo: Em 100 ml de água fervente faça a infusão da erva-cidreira e em seguida leve a geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidificador o chá da erva cidreira junto com o abacaxi picado e a água de coco, bata tudo e sirva bem gelado.

Abacaxi e Maçã
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi;
1 maçã com casca;
1 xícara de chá verde;
1 pedaço (pequeno) de gengibre;
 1 colher de sobremesa de sementes de chia;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, adicione cubos de gelo e sirva.

 Abacaxi e Ameixa Preta
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi;
 1 ameixa preta seca;
 200 ml de água de coco;
 3 folhas de hortelã;
1 colher de sopa de sementes de linhaça;

Modo de Preparo: Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa-a hidratar por cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificador a ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem gelado.

Abacaxi e Morango
Ingredientes:
 2 rodelas de abacaxi;
 5 morangos;
100 ml de água;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione cubos de gelo a gosto e sirva.


Limão e Cenoura
 Ingredientes:
- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limões
 1 colher (sopa) de linhaça triturada

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

 Suco desintoxicante e antiansiedade
Ingredientes
 1 limão pequeno
Suco de 2 laranjas-lima
 6 folhas de alface
 ½ copo de água

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente. 

cenoura com maçã
Ingredientes
 1/2 cenoura
 1 maçã
 1/2 pepino
 1 colher de sopa de Chia
 200 ml de água de coco
 1 folha de couve
Hortelã a gosto

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

desintoxicante e digestivo de Abacaxi
Ingredientes
 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
 1 cenoura
 1 xícara (chá) de talos de erva doce
 1 suco de limão e raspas da casca

 Modo de Preparo: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante de ameixa
Ingredientes
 1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
 1 copo (200 ml) de água de coco
 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de preparo: Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco desintoxicante e energético
 Ingredientes
4 cenouras
 1 maçã
 Suco de 1 limão (sem casca)
 2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de preparo: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.


Suco desintoxicante com gengibre

 Ingredientes
 200 ml de suco de uva integral
 1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto

Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

 Suco Rosa Goji berry
Ingredientes
1 colher (sopa) de beterraba crua
 1 colher (sopa) de goji berry
 1 colher (sopa) de morangos picados
 150 ml de água ou água de coco
 50 ml de suco de laranja

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco Verde Antioxidante
Ingredientes
2 pepinos com casca
1 maçã com casca
6 talos de aipo
 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
 4 folhas de couve

Modo de preparo:  Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.

Suco de erva-doce com beterraba e maçã
Ingredientes:
 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada
1/2 beterraba picada com as folhas
2 maçãs sem o miolo
1 xícara (chá) de água
Adoçante a gosto

Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Despeje nos copos, junte gelo a gosto e sirva em seguida.

Suco verde de couve
 Ingredientes
1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
 ½ limão inteiro (polpa e casca)
 ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços
1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços
1 punhado de folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água gelada

Modo de preparo: Retire as sementes e o filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os outros ingredientes. Beba sem coar.

Suco de chá verde e uva
Ingredientes:
1 copo de água fervente
1 saquinho de chá verde
 5 uvas verdes sem caroços
1 copo de água de coco
 Adoçante e gelo a gosto

Modo de preparo: No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe numa peneira e sirva a seguir.

Suco verde termogênico
Ingredientes
 1 pepino com casca
 2 maçãs pequenas com casca
2 folhas de chicória
4 folhas de couve
2 folhas de alface
 1 ramo de salsinha ·
 Gengibre ralado a gosto

Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água. Está gostando das Receitas?

Suco de melancia com hortelã
Ingredientes
1 fatia grossa de melancia sem semente
10 folhas de hortelã
Gelo a gosto

Modo de preparo: No liquidificador, bata a melancia com a hortelã. Sirva com gelo.




Suco de chia
Ingredientes
 2 xícaras (chá) de água de coco
 1 colher (sobremesa) de sementes de chia
1/2 xícara (chá) de morango - de preferência orgânico
 Gelo a gosto

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.

Suco verde antibarriga
 Ingredientes
2 fatias de abacaxi
1 colher (sopa) de linhaça
3 folhas de couve
1/2 xícara (chá) de água
4 pedras de gelo

 Modo de preparo: Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante.

Suco de Limão com Maracujá
Ingredientes:
 Suco de 2 maracujás
 Suco de 2 limões
 150 ml de água filtrada
 1 colher de sopa de gengibre ralado
½ xícara de couve picada
Gelo e adoçante a gosto.

Modo de Preparo: Primeiramente você vai bater no liquidificador a couve misturada com água e só depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem, até que fique uma mistura homogênea. Pronto, pode servir.

 Suco de Limão com Hortelã e Couve
Ingredientes:
 2 limões.
 200 ml de água gelada.
4 folhas de couve.
um maço de hortelã.
 Adoce de acordo com a sua preferência, pode-se utilizar mel ou adoçante também.

modo de preparar: Parta ao meio as folhas de couve e hortelã, coloque-as no liquidificador. Após isso insira também os limões espremidos e água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

 Suco de Limão com Linhaça e Cenoura
 Ingredientes:
4 cenouras sem casca
Suco de 2 limões
1 colher (sopa) de linhaça triturada

Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum. Para preparar faça o seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador. Não adicione açúcar.

 Suco de Limão com Laranja e Alface
 Ingredientes:
 1 limão pequeno
Suco de 2 laranjas-lima
 6 folhas de alface
½ copo de água

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Após isso, coe e consuma imediatamente.

 Suco Rosa com Goji Berry e Suco de Cranberry
 2 colheres de beterraba crua ralada
meia maçã
 1 lasca de gengibre
200ml de suco de cranberry
1 colher de goji berry hidratada



Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã e suco de Uva
1 colher de sopa de beterraba crua,
1 colher de sopa de semente de romã,
1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado,
1 colher de sopa de folha de hortelã,
50 ml de suco de uva,
 200 ml de água de coco.